0 تصويتات
سُئل في تصنيف بوابة صحة و جمال بواسطة (2.1ألف نقاط)

هل ممكن أن أمارس الرياضة أتناء الدورة الشهرية ؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
تم الرد عليه بواسطة (2.1ألف نقاط)

تُؤثر الرياضة بشكل إيجابي على المزاج، وخلال فترة الحيض قد يتعكر مزاج السيدة، لذلك فإن الحركة ستُساعد على تحسين المزاج وعلى تخفيف ألم البطن الناجم عن حدوث الدورة الشهرية، ولكن عند اقتراب موعد الدورة الشهرية يهيئ هرمون البروجسترون الرحم لهذه الفترة، فتشعُر السيدة بضعف جسمها وعدم قدرتها على القيام بأيّ مجهود، ولكن هذا لا يجب أن يكون مانعاً من ممارسة الرياضة، فالرياضة مهمة في كُلّ الأوقات ولكن من الأفضل ألا تتم ممارسة أي رياضة شاقّة في فترة الحيض، وأفضل رياضة يُمكن القيام بها هي المشي السريع صباحاً في الهواء الطلق

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة 57 مشاهدات
سُئل مارس 14 في تصنيف بوابة صحة و جمال بواسطة mariam (350 نقاط)
–1 تصويت
2 إجابة 50 مشاهدات
0 تصويتات
0 إجابة 16 مشاهدات
0 تصويتات
1 إجابة 8 مشاهدات
سُئل سبتمبر 20 بواسطة marwa (2.1ألف نقاط)
0 تصويتات
0 إجابة 11 مشاهدات
...