سُئل في تصنيف بوابة صحة و جمال بواسطة (2.3ألف نقاط)

هل ممكن أن أمارس الرياضة أتناء الدورة الشهرية ؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
تم الرد عليه بواسطة (2.3ألف نقاط)

تُؤثر الرياضة بشكل إيجابي على المزاج، وخلال فترة الحيض قد يتعكر مزاج السيدة، لذلك فإن الحركة ستُساعد على تحسين المزاج وعلى تخفيف ألم البطن الناجم عن حدوث الدورة الشهرية، ولكن عند اقتراب موعد الدورة الشهرية يهيئ هرمون البروجسترون الرحم لهذه الفترة، فتشعُر السيدة بضعف جسمها وعدم قدرتها على القيام بأيّ مجهود، ولكن هذا لا يجب أن يكون مانعاً من ممارسة الرياضة، فالرياضة مهمة في كُلّ الأوقات ولكن من الأفضل ألا تتم ممارسة أي رياضة شاقّة في فترة الحيض، وأفضل رياضة يُمكن القيام بها هي المشي السريع صباحاً في الهواء الطلق

اسئلة متعلقة

1 إجابة 116 مشاهدات
سُئل مارس 14، 2019 في تصنيف بوابة صحة و جمال بواسطة mariam (350 نقاط)
2 إجابة 126 مشاهدات
0 إجابة 42 مشاهدات
1 إجابة 66 مشاهدات
سُئل سبتمبر 20، 2019 بواسطة marwa (2.3ألف نقاط)
0 إجابة 29 مشاهدات
سُئل سبتمبر 13، 2019 في تصنيف بوابة الحمل والولادة بواسطة marwa (2.3ألف نقاط)
...